50 Coisas QUE Você Pode Fazer Para Combater a DOR NAS Costas

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A maioria das pessoas tem problemas de dor nas costas. Cada uma delas com um tipo de queixa. Mas todos nós nos perguntamos porque este problema acontece? E como lidar com ele? Este livro, explica os vários tipo e as muitas causas possiveis e inimagi náveis oferencendo conselhos práticos e holísticos para ajudá-lo a lidar com a dor, a combatê-la e a reduzi-la. Descubra 50 coisas que você pode fazer hoje para evitar a dor nas costas como: . Faça exercícios para fortalecer os músculos das costas . . Mantenha sempre a postura correta para não sobrecarregar a coluna. . Quais as maneiras de reduzir os riscos de ter lesões crônicas. . Só carregue aquilo que precisar e distribua peso igual nos dois braços. .Faça curtos intervalos ao praticar a tividades mecânicas. Adquira já o seu exemplar!