a Alegria do Movimento: Como O Exercício NOS Ajuda a Encontrar Felicidade, Esperança, Conexão e Coragem
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A autora do best-seller Os Desafios à Força de Vontade apresenta um livro surpreendente, com base científica, no qual não nos diz que deveríamos nos exercitar, mas, sim, como nos apaixonamos pelo movimento. O exercício é benéfico para a saúde e aumen ta a expectativa de vida, mas muitos de nós ainda consideramos ser uma obrigação. E, como revela Kelly McGonigal, não precisa ser. O movimento pode e deve ser uma fonte de prazer e alegria. Por meio de sua marca registrada, que é misturar ciência com a arte de contar histórias, McGonigal usa o conhecimento da neurociência, da psicologia, da antropologia e da biologia evolucionária, como também autobiografias, etnografias e filosofia. Ela mostra como o movimento está interligado a alguns dos praz eres humanos mais básicos, incluindo a autoexpressão, a conexão social e o controle — e por que ele é um poderoso antídoto para as epidemias modernas de depressão, ansiedade e solidão. O resultado é uma narrativa revolucionária que vai além dos argum entos comuns em favor do exercício para ilustrar por que o movimento é essencial tanto para nossa felicidade quanto para nossa humanidade. Os leitores aprenderão o que fazer em sua vida e em suas comunidades a fim de aproveitar o poder do movimento p ara criar felicidade, propósito e conexão.
Atributos
- num_paginas:
- 256
- ano_edicao:
- 2023
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 1900-01-01
- isbn13:
- 9786555203165
- ean:
- 9786555203165
- autor:
- Kelly McGonigal
- origem:
- NACIONAL
- editora:
- Alta Life Editora - Alta Books
- encadernacao:
- BROCHURA
- situacao:
- 2
- peso:
- 0.300
- altura:
- 3.000
- largura:
- 16.000
- comprimento:
- 23.000