Quilos Emocionais: Como SE Livrar Deles sem Dietas NEM Medicamentos
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Aprenda a lidar com as emoções que sabotam os nossos esforços para uma vida mais leve e saudável Os quilos em extras, que incomodam e parecem não querer ir embora, não importa o quanto se tente, podem ter muito mais a ver com as emoções do que se pensa. A alegria, raiva, tristeza, ansiedade e culpa, e o modo como lidamos com esses sentimentos têm um grande impacto na qualidade e quantidade dos alimentos que escolhemos e na maneira de comer. Os lanchinhos constantes, o vício em chocolate e a síndrome da alimentação noturna são apenas alguns dos comportamentos desencadeados pelas emoções descritos pelo dr. Clerget. Em Quilos emocionais, ele não apenas desvenda a influência dos alimentos no sistema nervoso, e vice-versa, mas descreve co mo os quilos extras podem ser consequência do ambiente e da educação na infância e adolescência, e como lidar com isso, em adultos e crianças. O psiquiatra francês dr. Stéphane Clerget também analisa, nesse livro, o “peso do estresse”, que potenciali za os efeitos negativos que as emoções possam ter e influencia na quantidade de gordura que o corpo armazena eventos marcantes, que impõem mudanças drásticas na vida, como gravidez, menopausa e luto e experiências de transtornos emocionais como dep ressão, bipolaridade e bulimia. Quilos emocionais incentiva a busca pelo peso saudável e o bem-estar como um todo, e orienta, com métodos práticos e casos clínicos, a identificar as questões internas que afetam o nosso comportamento alimentar.
Atributos
- num_paginas:
- 248
- ano_edicao:
- 2023
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 1900-01-01
- isbn13:
- 9786556432953
- ean:
- 9786556432953
- autor:
- Dr. Stéphane Clerget
- origem:
- NACIONAL
- editora:
- LEYA - CASA DA PALAVRA
- encadernacao:
- BROCHURA
- situacao:
- 2
- peso:
- 0.330
- altura:
- 1.300
- largura:
- 16.000
- comprimento:
- 23.000