Sair da Depressão: Novos Métodos Para Superar a Distimia e a Depressão Branda Crônica

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As formas mais brandas da depressao sao tao insidiosas que as suas vitimas raramente procuram ajuda, pois costumam pensar 'eu sou assim mesmo, nao posso fazer nada'. No entanto, como revelam o Dr. Michael Thase e a escritora Susan S. Lang neste novo e maravilhoso livro, a boa noticia e possivel fazer alguma coisa, sim. Existe uma cura rapida e permanente para a depressao continua branda, que aflige ate 35 milhoes de americanos. Thase e Lang ensinam estrategias para mitigar a depressao cronica br anda, mostrando como reconhecer padroes negativos distorcidos de pensamento que provocam uma espiral descendente de pessimismo. Os autores discutem ainda quando buscar o auxilio de uma terapeuta e quais sao os tipos de terapia que funcionam melhor, t racam um perfil dos novos antidepressivos, apontando os mais seguros e uteis para as formas branda e grave de depressao e enumerando os pontos fortes e fracos de cada um. Por fim, efectuam um debate aprofundado da depressao branda em criancas, adoles centes, universitarios e pais idosos, alem de vitimas de stress cronico.